عصير السبانخ والليمون الصحي والمفيدا كثيرا
السبانخ أو الجرجير نبات حولي تؤكل أوراقه، وعرف عند العرب وفي الطب القديم أن أكله وشرب عصير أوراقه يقوي جنسيا، وهو ينقي الدم وينفع لأمراض الكلى والكبد والنقرس، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب حرقان في المثانة ، وهو غني بفيتامين ج والكالسيوم والكبريت واليود والفسفور، ولذلك فهو مقوي الحواس والجنسودائما تقدم لكم مدونتكم طبخ والأغذية كل ما هو صحي ومفيد ومنعش أنصح بتجربة هذا العصير لما له من فوائد كثيرة
المقادير :
- زلالفة سبانخ مغسولة وتكون طرية
- نصف لتر عصير برتقال طبيعي
- كأس ماء
- برتقلتان مقشرتان ومقطعتان
- موزتان
- فانيلا
- ملعقتان من سكر سنيدة ( ويمكن إستغناء عن السكر وتعويضه بالعسل الطبيعي )
طريقة التحضير :
- نقوم بخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي ونطحن جيدا حتى تندمج العناصر جيدا
- بعد ذلك نترك العصير يبرد
- بالصحة وراحة
 |
| عصير السبانخ والليمون |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق